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Postura en remodelación
Cuerpos y Mentes Abril 10th, 2008
Caminar erguido o sentarse con gracia no sólo hace que una persona se vea más sofisticada, sino que evita un esfuerzo exagerado sobre sus músculos. He aquí algunos consejos para mejorar en este aspecto
Por Magaly Rodríguez
Cualquiera que haya dormido en una mala posición sabe lo que eso significa al día siguiente: una postura forzada causa tensiones innecesarias, por lo que los músculos y ligamentos empiezan a resentirse tarde o temprano. Algunos de estos vicios son generalizados y se extienden a malas posturas para caminar, sentarse o levantar peso. El secreto es reeducar la propia postura. Un proceso que empieza por pararse derecho, como tanto recomiendan las mamás y las abuelitas.
Cómo reducir los poros
Cuerpos y Mentes Abril 10th, 2008
Estos pequeños orificios de la piel a veces se vuelven tremendamente visibles. No obstante, existen varios recursos que ayudan a minimizarlos para obtener un aspecto más terso
Por Magaly Rodríguez
En las portadas de las revistas, los poros ni se ven; pareciera que todas las actrices y modelos del mundo tuvieran rostros de porcelana. En realidad, los poros muy abiertos son un problema frecuente, con la diferencia de que las estrellas logran disimularlo con la ayuda del Photoshop. Sin embargo, siempre es posible camuflarlos con ciertos trucos
El toque ayurvédico
Cuerpos y Mentes Febrero 15th, 2008
La ciencia popular de la India propone una serie de masajes ancestrales que no sólo relajan el cuerpo, sino que también equilibran las emociones
Por Magaly Rodríguez
Glúteos tonificados
Cuerpos y Mentes Febrero 15th, 2008
Cuando el sedentarismo hace de las suyas, modelar y fortalecer la retaguardia exige un pequeño esfuerzo. He aquí siete maneras de levantarlo y darle tono
Por Magaly Rodríguez
El reto de la piel mixta
Cuerpos y Mentes Diciembre 18th, 2007
Hay rostros que tienen tendencia a engrasarse rápidamente, pero que también poseen características de piel normal o seca. He aquí algunos consejos para cuidarlos.Reconocerlo no es complicado: un cutis mixto se identifica fácilmente porque tiende a presentar más acumulación de sebo en la llamada zona T, que combina la frente, la nariz y el mentón. No podría etiquetarse simplemente como cutis graso, pues la piel del resto de la cara puede ser normal o tender un poco hacia la resequedad. Son esos rostros en los que las mejillas se sienten bien tensas después de lavarse la cara, pero que rápidamente también presentan brillos de grasa en la zona T.
Por Magaly Rodríguez
Noticias Noviembre
Noticias Noviembre 21st, 2007
La vida en lento
Slow attitude
“El secreto está en el equilibrio; en vez de hacerlo todo más rápido, hacerlo todo a la velocidad apropiada.” Carl Honoré, impulsor del movimiento Slow.
La velocidad es una característica de nuestra sociedad Correr, volar, llegar. Pero poco a poco se está propagando una tendencia basada en el cuestionamiento de la prisa y del deterioro de la calidad de vida, llamada “Slow Attitude”. Quienes adoptan esta “actitud lenta” sufren menos stress, son más felices y aumentan considerablemente su nivel de productividad.
Aerobics acuáticos
Cuerpos y Mentes Noviembre 21st, 2007
Un paseo a la playa o a la piscina puede ser una buena oportunidad de ejercicio. He aquí algunos movimientos básicos. Hacer una rutina física en el agua ofrece dos grandes ventajas de las que carecen muchos movimientos en seco: reduce el impacto y aumenta la resistencia. Al trotar bajo el agua, las articulaciones resienten mucho menos el choque contra el suelo; de allí que sean tan recomendados en personas en proceso de rehabilitación física.
Sin manchas bajo el sol
Cuerpos y Mentes Noviembre 21st, 2007
Ahora que se acerca finalmente el verano, lo que más queremos es tumbarnos un ratito al sol apenas podemos. Pero alerta, al exponerse a los rayos UV,
hay circunstancias en las que conviene ser especialmente
prudentes para evitar oscuras sorpresas.
