Explorando la Categoría: "Cuerpos y Mentes"
Contacto feliz
Cuerpos y Mentes Agosto 13th, 2008
El masaje que una madre puede proporcionarle a su hijo durante los primeros meses de vida es una de las mejores maneras de afianzar su vínculo afectivo
Por Magaly Rodríguez
Se miran, se ríen, se entienden. Una mamá y su bebé pueden aprender a conocerse más desde sus primeros meses juntos por medio de la vista y el tacto, a partir de un masaje diario con el cual ambos aprendan a relajarse y a disfrutar del otro. Existe una ancestral técnica de la India que se conoce como el masaje Shantala, y consiste en una serie de movimientos rítmicos y suaves que la madre le ofrece a su hijo como un regalo sensorial, que contribuye a su desarrollo cognitivo y emocional. Lee el resto de esta entrada »
Ellos también se hidratan
Cuerpos y Mentes Julio 16th, 2008
El afeitado, la contaminación y el uso de productos inadecuados hacen que la piel masculina se reseque con cierta facilidad. El mercado cosmético ofrece productos diseñados para sus necesidades, sin aromas delatores ni exceso de aceites.
Muchos aún se resisten a la idea: ¿Para qué echarse cremitas y productos que históricamente son más propios de las mujeres? Para un alto número de hombres, hidratarse el rostro es un ritual completamente innecesario, o les parece un acto de coquetería más propio del esmero femenino que del recio arquetipo de la virilidad. No obstante, es una práctica cada vez menos estigmatizada, y hay quienes se enganchan con sus bondades luego que la prueban. Dicen que la diferencia se siente. Lee el resto de esta entrada »
Alimentación y estrés
Cuerpos y Mentes Julio 16th, 2008
Como combatirlo con una alimentación adecuada
El estrés es parte de la vida cotidiana. Hoy en día padres, madres, hijos, jóvenes, adultos y hasta niños conviven con el estrés, que impulsa a las personas a crecer, cambiar, luchar, adaptarse o ceder. Todos los sucesos que vivimos diariamente causan algún tipo de estrés físico o psicológico.
El exceso de estrés (distress) en general provoca enfermedades del tipo cardiovascular, úlceras, alergias, asma, trastornos alimenticios, y varias enfermedades que se podrían evitar si tomamos en cuenta el poder de los alimentos en nuestra vida. Lee el resto de esta entrada »
La reina del antioxidante
Cuerpos y Mentes Junio 15th, 2008
La zanahoria tiene indiscutibles propiedades nutritivas por su alto contenido de vitaminas y minerales. Además de contribuir a una buena visión y proteger las células de los radicales libres, también favorece el bronceado y suaviza la piel | MR
Postura en remodelación
Cuerpos y Mentes Abril 10th, 2008
Caminar erguido o sentarse con gracia no sólo hace que una persona se vea más sofisticada, sino que evita un esfuerzo exagerado sobre sus músculos. He aquí algunos consejos para mejorar en este aspecto
Por Magaly Rodríguez
Cualquiera que haya dormido en una mala posición sabe lo que eso significa al día siguiente: una postura forzada causa tensiones innecesarias, por lo que los músculos y ligamentos empiezan a resentirse tarde o temprano. Algunos de estos vicios son generalizados y se extienden a malas posturas para caminar, sentarse o levantar peso. El secreto es reeducar la propia postura. Un proceso que empieza por pararse derecho, como tanto recomiendan las mamás y las abuelitas.
Cómo reducir los poros
Cuerpos y Mentes Abril 10th, 2008
Estos pequeños orificios de la piel a veces se vuelven tremendamente visibles. No obstante, existen varios recursos que ayudan a minimizarlos para obtener un aspecto más terso
Por Magaly Rodríguez
En las portadas de las revistas, los poros ni se ven; pareciera que todas las actrices y modelos del mundo tuvieran rostros de porcelana. En realidad, los poros muy abiertos son un problema frecuente, con la diferencia de que las estrellas logran disimularlo con la ayuda del Photoshop. Sin embargo, siempre es posible camuflarlos con ciertos trucos
La marcela
Cuerpos y Mentes Marzo 7th, 2008
Benéfica y seductora
El creciente interés de los científicos en estudiar los principios activos que contienen las plantas “medicinales” –y la forma en que los mismos actúan brindando beneficios a la salud–, ha promovido el desarrollo de una Fitoterapéutica Científica, la cual basa sus conocimientos en investigaciones sistemáticas y rigurosas.
Pilates
Cuerpos y Mentes Marzo 7th, 2008
Fortaleza y bienestar
No hace distinciones de edad ni de sexo. Se puede adecuar perfectamente a cada momento de la vida, mejorando nuestro estado físico y mental
Pilates es un método de educación corporal completo, donde intervienen tanto la mente como el cuerpo. La intención es lograr un óptimo acondicionamiento físico, enfocado a mejorar la flexibilidad y a fortalecer y equilibrar la musculatura. La respiración, la concentración, el control, la alineación y la fluidez del movimiento son conceptos claves del ejercicio. A través de una serie de movimientos controlados, se logran excelentes resultados en cualquier etapa de la vida, y sus resultados son excelentes.
