Explorando la Categoría: "Cuerpos y Mentes"
El toque ayurvédico
Cuerpos y Mentes Febrero 15th, 2008
La ciencia popular de la India propone una serie de masajes ancestrales que no sólo relajan el cuerpo, sino que también equilibran las emociones
Por Magaly Rodríguez
Glúteos tonificados
Cuerpos y Mentes Febrero 15th, 2008
Cuando el sedentarismo hace de las suyas, modelar y fortalecer la retaguardia exige un pequeño esfuerzo. He aquí siete maneras de levantarlo y darle tono
Por Magaly Rodríguez
El reto de la piel mixta
Cuerpos y Mentes Diciembre 18th, 2007
Hay rostros que tienen tendencia a engrasarse rápidamente, pero que también poseen características de piel normal o seca. He aquí algunos consejos para cuidarlos.Reconocerlo no es complicado: un cutis mixto se identifica fácilmente porque tiende a presentar más acumulación de sebo en la llamada zona T, que combina la frente, la nariz y el mentón. No podría etiquetarse simplemente como cutis graso, pues la piel del resto de la cara puede ser normal o tender un poco hacia la resequedad. Son esos rostros en los que las mejillas se sienten bien tensas después de lavarse la cara, pero que rápidamente también presentan brillos de grasa en la zona T.
Por Magaly Rodríguez
Sana Lactancia
Cuerpos y Mentes Diciembre 18th, 2007
La lactancia y su importancia en el primer año de vida
La naturaleza es insustituible. Desde el punto de vista nutritivo la leche materna contiene toda el agua, calorías y nutrientes que el niño necesita para cubrir sus necesidades en los seis primeros meses de vida. Desde el punto de vista inmunológico contiene anticuerpos que lo protegen y genera un vínculo afectivo, entre madre e hijo, muy fuerte.
Ese vínculo indestructible los conectará en una relación profunda y será de vital importancia en el desarrollo afectivo del niño.
Aerobics acuáticos
Cuerpos y Mentes Noviembre 21st, 2007
Un paseo a la playa o a la piscina puede ser una buena oportunidad de ejercicio. He aquí algunos movimientos básicos. Hacer una rutina física en el agua ofrece dos grandes ventajas de las que carecen muchos movimientos en seco: reduce el impacto y aumenta la resistencia. Al trotar bajo el agua, las articulaciones resienten mucho menos el choque contra el suelo; de allí que sean tan recomendados en personas en proceso de rehabilitación física.
Sin manchas bajo el sol
Cuerpos y Mentes Noviembre 21st, 2007
Ahora que se acerca finalmente el verano, lo que más queremos es tumbarnos un ratito al sol apenas podemos. Pero alerta, al exponerse a los rayos UV,
hay circunstancias en las que conviene ser especialmente
prudentes para evitar oscuras sorpresas.
A cara lavada
Cuerpos y Mentes Octubre 17th, 2007
Asear el rostro es una rutina que debe hacerse con calma, sin apuros, con el mismo esmero que se usa para maquillarse. A fin de cuentas, una piel limpia es la base de un cutis saludable
M.R.
Caspa controlada
Cuerpos y Mentes Septiembre 17th, 2007
Es el terror de las blusas y camisas negras, pues rápidamente se hace notar. No obstante, un buen tratamiento cosmético puede mantenerla a raya sin mayor esfuerzo. Las células de la piel y el cuero cabelludo cumplen periódicamente un ciclo normal: una vez que completaron su vida útil, se desprenden mientras aparecen otras nuevas. Sin embargo, se sabe que en algunas personas la descamación del cuero cabelludo es más masiva y acelerada: hay quienes la atribuyen a la acción del hongo pityrosporum ovale, un organismo inofensivo que aunque vive normalmente en la piel sin causar síntomas, tiende a funcionar de manera hiperactiva en algunos casos y a precipitar ese recambio natural.
Por M.R
